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えんたんいろのキャッシング日記
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「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975)が普及を大きく促進したといわれる[1]。アンダーソンが提唱した静的ストレッチ(static stretch)は現在、広く用いられている。

ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ(dynamic streth)、リハビリの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。

今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より

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